Hvad gør man omkring selvbehandling af stress?

by | May 15, 2026 | Psykologi, Stress

Orientering Når et menneske forsøger at håndtere stress på egen hånd, kan det skabe en kompleks dynamik for omgivelserne. Som partner, kollega, forælder eller leder kan man både ønske at støtte og samtidig have behov for at bevare egne grænser. Selvbehandling er ikke...

Stress depression symptomer

by | May 15, 2026 | Psykologi, Stress

Orientering Det kan være svært at forstå egne reaktioner, når belastning og nedtrykthed overlapper. Tegn på stress og depressive tilstande kan ligne hinanden og ændre sig afhængigt af livssituation, relationer og arbejdspres. Derfor er kontekst afgørende: hvornår...

Hvordan bruger man mindfulness øvelser stress?

by | May 15, 2026 | Psykologi, Stress

Orientering Mindfulness-øvelser nævnes ofte som en måde at håndtere stress på, både individuelt og i relationer. I praksis opstår spørgsmålet i konkrete situationer: Hvordan forholder man sig, når en partner, kollega eller teenager virker belastet? Og hvilken rolle...

Hvordan føles stress

by | May 15, 2026 | Psykologi, Stress

Kort orientering Stress kan føles uklart og svært at sætte ord på, især når det opstår i relationer. Mange oplever, at noget “strammer” i samspillet med en partner, chef eller et familiemedlem, uden helt at forstå hvorfor. Denne guide hjælper med at genkende, hvordan...

Symptomer på stress

by | Apr 12, 2026 | Psykologi, Stress

Orientering Symptomer på stress kan være vanskelige at tolke, fordi de ofte overlapper med almindelige reaktioner på travlhed, livsforandringer og følelsesmæssige belastninger. Det, der for én person opleves tydeligt, kan for en anden være mere diffust. Derfor er...